西海市で走る楽しさを発見！陸上教室西海アスリート |

陸上と聞くと「走ること」と思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。
実は陸上競技には、「走る」だけではなく「跳ぶ」「投げる」といった動きも含まれており、さまざまなスポーツの基礎となる運動が詰まっています。

西海市内にも、そんな陸上競技の基礎を楽しく学べる陸上教室があります。
今回は、陸上教室「西海アスリート」の練習の様子をご紹介します！

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元気いっぱいの練習風景

練習では、「走る」「跳ぶ」といった陸上の基本動作を中心に、いろいろな道具や動きを取り入れ、楽しみながら体を動かします。

ロープを使ってジャンプをしたり、波を作って大きく飛んだり、回してタイミングを計って通過したり、飛んだりして体を動かしていきます。

タイミングが難しくなかなか飛べずにいると、周りから「いまだよ！」「いけるよ！」「大丈夫だよ！」などと声をかけ合いながら取り組んでいる様子が印象的でした。

等間隔に置かれた小さいコーンを踏まないように走ったり、片足ずつケンケンしながら走ります。

ちょっとした段差もトレーニングになります！
ジャンプをしたり、かけ足で段差を上り下りを繰り返し行います。

次は、敷地内にある急な坂道をダッシュ！
坂の上で待っているコーチから「○,○秒、○,○秒、○,○秒！」と言われ、
「もうちょっと早かったら…」「早くなった！」など、それぞれの表情をしていました。

次は、みんなで一列に並んで足を高く上げながらリズムよく前に進んでいきます。
足を高く上げながら進むのは意外と難しいようでした。

このように同じことをたくさん繰り返すのではなく、少しずつをたくさん積み重ねていくことで、子どもたちも楽しく練習へ取り組むことができていました！

子どもたちからは、「きついけど楽しい！」「走るのが早くなった！」「もっと早くなりたいから練習頑張りたい！」など前向きな言葉が多く聞かれました。

保護者からは、「体育の授業や運動会などで走ることに自信がついたようです！」「たくさん動いた翌日には筋肉痛になっています^^」など頑張っている姿や自信に繋がっている様子などを伺うことができました。

「陸上教室では、友達との協調性や外部との交流、継続する力などが自然と身につきます。
練習を重ねることで「できなかったことができるようになる」という経験を通して、少しずつ自信がつき物事に積極的に取り組む姿勢へとつながっていきます。」と石﨑コーチ。
日々の積み重ねの大切さを改めて感じました。

石﨑義信コーチ

上五島出身、西海町在住。豊富な競技・指導経験を持ち、以下の経歴や資格をはじめ、日本トライアスロン連盟シドニーオリンピック選考会アジア選手権(エイジ)日本代表として出場経験もある石﨑義信 (いしざきよしのぶ) コーチ。

・JTU公認中級指導者
・JCF日本自転車競技連盟 2種審判
・長崎県自転車競技連盟ジュニア育成理事
・長崎県トライアスロン理事
・ビートスイミングクラブ選手強化担当(外部講師)

トップレベルの競技経験を持つ一方で、一時は白血病という深刻な病を発症。病を乗り越え、現在はスポーツ指導者としてトップアスリートからジュニア世代まで幅広い育成と才能発掘に力を注がれています。

また、同じ上五島出身で中学時代の陸上部恩師が同じの「ナインドットスポーツ代表・田端健児氏」とオリンピアとの出会いをきっかけに陸上指導に関わることになったそうです。
そのご縁をきっかけに、西海市内の小学校などで陸上指導を担当し、現在も継続し指導されています。

指導をしている中で、どんな想いで取り組まれていますか？と伺ったところ、
「子どもたちには陸上教室を通してあらゆるスポーツを楽しんで、たくましく健康で豊かなで子どもたちに育って欲しいですね！」と笑顔で答えてくださいました。
元気な声と笑顔が印象的な石﨑コーチは、競技力だけでなく人としての成長も大切にした指導をされているなと思いました。